【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

Quinny我是八比
Nov 14 2017


【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 

這幾年健身越來越風行

因為身材好穿什麼都好看啊 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

雖然到健身房運動聽起來很時尚

卻不是大家都有時間上健身房揮灑汗水

碰到下雨天或刮颱風就很煩

穿夾腳拖出門手上還必須提著運動鞋 @@

光想就懶得出門(扭)

這邊跟你們分享八比沒有去健身房的原因 ──

BODYBOSS 帶著走的健身房

 


【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 

顧名思義這是一台方便攜帶的重訓機!

走到哪重訓到哪的概念(笑)

現在八比租屋沒有太大空間可以鍛鍊

BODYBOSS不佔空間

只需擺在地上就能鍛鍊身材了 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 


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首先拿出板子 VECTORFIT BASE

板子可對折收納

上面的把手也方便手提攜帶


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摺疊的板子攤開後就可以踩在上面鍛鍊囉 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

整個很有質感

不是廉價塑膠那種感覺

 


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這些是可使用在板子上的健身器材們:

手柄阻力帶槓鈴桿拉力帶門板固定

只差門板固定我沒有運動到

因為其他就已經很有難度了(不擅肌力)


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【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房 槓鈴桿 WORKOUT BAR


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這個必須自行組裝,超簡單!

只需將這兩個桿子接上即可

拿在手上超殺的啊 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 


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使用槓鈴桿的時候

我都從硬拉deadlift 開始

 


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並搭配深蹲squat扭轉twist 動作

難度 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 


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 拉力帶 HANDLES


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可有效鍛鍊不同的肌肉群

無論上半身或下半身都能感受到被鍛鍊

覺得好吃力啊啊(抖)

難度 

 


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 阻力帶 LIMB STRAPS


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主要針對下半身

我綁在腳踝上抬臀訓練,超實用

平常久坐把屁股壓扁扁,屁股都不屁股了

以抗地心引力的姿勢重拾蜜桃臀吧!

難度 

 


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BODYBOSS 帶著走的健身房

操作簡便,誰都能快速上手

裝進袋子裡就能走到哪運動到哪

鍛鍊好身材不求人 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 

 

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ciao ciao 【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房

 

文章標籤 BODYBOSS 帶著走的健身房 隨時重訓 keep fit 身材 八比 創作者介紹
【動一動】自己的身材自己顧 ♪ BODYBOSS 帶著走的健身房
八比愛漂亮 ♥
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♡♥ LifewithQuinny 八比愛漂亮 ♫♫♫

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各位的童年不知道是否有著熱愛巴比娃娃的時刻,兒時記憶裡的巴比娃娃就像童話的公主,有許多漂亮的衣服,也有不老的臉蛋。 而我八比會分享許多的美妝保養、穿搭、旅遊等等的許多生活紀錄,跟我一起創造屬於自己的巴比人生!
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